在生活中,我們常被非預期的事件影響

隨著問題而生的情緒問題,如果沒有被覺察與釋放

這些無形的情緒會慢慢在心理堆積起來

直到最後,你可能會連最初的根本原因都看不到

 

「如果試著直接切入隱藏的內心進行治療,可能非常不舒服又具有危險性。尤其當人們還沒準備好面對深深埋藏在心中的問題時。花精的運作方式就緩和多了,因為它們從外部開始一層一層、抽絲剝繭的進入內心,當它們接觸到當事者內心時,人們已經準備好面對問題並冷靜地解決問題。…當花精發揮功效時,隱藏的負面心理將會自然浮現。你只需要放輕鬆 – 讓花精自行運作。」(摘自《巴哈花精教學手冊》頁154)

 

自己之前受過的感情創傷,總以為事隔多年

心中似乎也感受不到對對方的無法原諒或憤怒等負面情緒

一直「以為」我走過去了!

 

開始喝花精後,大約喝了三個月,期間隨著自己情緒的轉變

而有定期地檢視並更換花精的內容

對往昔受過的感情創傷,竟浮現了出來

一切感受歷歷在目,就像是心頭上的一道新傷痕

 

這回,不同於以往

我感到很心痛、深沉的哀傷…甚至,開始會流淚

事發當時我壓抑住所有的情緒,我選擇默默離開

連一滴淚也沒流過,一直以為自己是很堅強的!

 

喝花精初期,這段歷史情結並沒有立刻浮上抬面

可見這個情緒被我埋得多深,深到自己毫不覺察其存在

透過花精持續默默地作用著

突然,從未曾感受過的憤怒竟出現了!

甚至會大哭、想到就哭,哭到自己從沒意識到自己有這麼傷心!

 

很多時候,我們習於不斷告訴自己

這沒關係、不要想太多、過了就算了…諸如此類的話語

來對應這些情緒感受,如果你是個過了就真的不會往心裡擱的人

這些話對你可能有用

反之,這些話卻可能無形中助長了情緒壓抑的深度

等到積習日久,更難覺察其存在,更別談去化解它

 

這次的事件,讓我學習適度地表達自我的感受

不要再扮演永遠的沉默者與無感之人

學習面對自己的真實情緒,這才是真正的堅強與勇敢

 

祝福你我…

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