在生活中，我們常被非預期的事件影響
隨著問題而生的情緒問題，如果沒有被覺察與釋放
這些無形的情緒會慢慢在心理堆積起來
直到最後，你可能會連最初的根本原因都看不到
「如果試著直接切入隱藏的內心進行治療，可能非常不舒服又具有危險性。尤其當人們還沒準備好面對深深埋藏在心中的問題時。花精的運作方式就緩和多了，因為它們從外部開始一層一層、抽絲剝繭的進入內心，當它們接觸到當事者內心時，人們已經準備好面對問題並冷靜地解決問題。…當花精發揮功效時，隱藏的負面心理將會自然浮現。你只需要放輕鬆 – 讓花精自行運作。」（摘自《巴哈花精教學手冊》頁154）
自己之前受過的感情創傷，總以為事隔多年
心中似乎也感受不到對對方的無法原諒或憤怒等負面情緒
一直「以為」我走過去了！
開始喝花精後，大約喝了三個月，期間隨著自己情緒的轉變
而有定期地檢視並更換花精的內容
對往昔受過的感情創傷，竟浮現了出來
一切感受歷歷在目，就像是心頭上的一道新傷痕
這回，不同於以往
我感到很心痛、深沉的哀傷…甚至，開始會流淚
事發當時我壓抑住所有的情緒，我選擇默默離開
連一滴淚也沒流過，一直以為自己是很堅強的！
喝花精初期，這段歷史情結並沒有立刻浮上抬面
可見這個情緒被我埋得多深，深到自己毫不覺察其存在
透過花精持續默默地作用著
突然，從未曾感受過的憤怒竟出現了！
甚至會大哭、想到就哭，哭到自己從沒意識到自己有這麼傷心！
很多時候，我們習於不斷告訴自己
這沒關係、不要想太多、過了就算了…諸如此類的話語
來對應這些情緒感受，如果你是個過了就真的不會往心裡擱的人
這些話對你可能有用
反之，這些話卻可能無形中助長了情緒壓抑的深度
等到積習日久，更難覺察其存在，更別談去化解它
這次的事件，讓我學習適度地表達自我的感受
不要再扮演永遠的沉默者與無感之人
學習面對自己的真實情緒，這才是真正的堅強與勇敢
祝福你我…
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