日前朋友借了我一本書《靈性煉金術》(方智出版)


翻了前面的部份,就深深地被書中的字字句句觸及心底


甚至會像遇到了知音般的被充份理解,那種無法言喻的感動


很多話語都很棒,這本書我已看了第二回,真的是本值得一讀的好書


 


書中談到的內容很豐富,我僅摘部份極少的內容


有興趣的朋友,可以去深入閱讀,領受其中的韻律


 


「解決恐懼的方法是:絕對不要想太多。也就是少一些思考


,信任生命之流;回到恩典的狀態中,這是你與生俱有的


權利;放手,而不要掌控」(221頁)


 


思慮過多是很多人普遍的困擾,會為下一步與未來設想各種可能性


往往是基於對生命的不信任與恐懼,深怕一個不留神


生活會陷入失控的狀態;放手並非意謂要我們消極地過生活


你依然可以對生活有目標,但當事物當下的結果不如預期時


仍可以保有內在的安寧,並「無條件」地信任


一切都會有最好的安排!放下對生命的防衛感,才能真正放下


 


我覺得這確實非一蹴可幾,畢竟從小到大


我們從父母、家庭、社會裡學到的,都是要極盡所能地


「在掌握之中」!但回頭想想,這些極度要求的「控制」


卻只是引自己涉入更深的恐懼之淵裡惹得自己更不平安!


 


對於解除現有心靈的禁錮


書中談到意識轉化的階段:


 


第一階段:小我不再讓人滿足


其中論及「在控制的需求底下,總是藏著對失去控制權的恐懼」


「請問問你自己:『放開控制、放開對可預測性的需要,有什麼


風險?我最深的恐懼是什麼?』」


「為了讓事情在控制之中,你現在付出的代價是,對生命的態度


變得緊繃而拘束」(237頁)


 


最末一句真是切中我心,生活裡總想把每件事精準地運行


但真的是令自己無法放鬆、甚至自由地感受當下的生活律動


等到有那麼一刻,你開始對這一切感到厭倦,很想擺脫它


恭喜你了,你開始想為自己的生命帶來更流暢與自由的面貌


 


書中也談到:


「隨著較少能量用於控制思想和行為,一個能量


空間就打開了。當你最初進入這個階段時,或許只會覺得內


心非常空虛和疲憊,以前認為重要的事,現在幾乎完全沒有


意義。恐懼也會浮現,沒有明顯或直接的原因」(239頁)


 


「空虛和疑惑是小我階段結束的特徵,一旦靈魂有了這樣的感受


,就可能遭遇和面對以前被隱藏在黑暗中的所有感覺和情緒」(240頁)


 


第二階段:不帶評判,全然接納自己


「當你不再認同小我,首先會進入一種混亂的狀態,困惑於自己


的本來面目你開始質疑生命的意義、質疑好與壞、質疑你真


正的感覺和想法,以及別人說你應該有的感覺和想法。」(241頁)


 


「當你從小我的掌控之中解脫時,這個內在痛苦對你愈來愈


顯而易見你多半會經歷一個評判內在傷口的階段,因為


那些創傷似乎把你引向負面的行為模式:上癮症、抑鬱、


無法控制的情緒波動、溝通問題、難以有親密關係。


對創傷的評判才導致了負面性最重要的一步是:你願意


去了解自己內在的痛苦,也就是接受它,了解它從何而來


,然後允許它存在。」(243頁)


 


「只注意那是什麼,不在意它『應該是』怎樣讓它就是它


,不必對它下評斷。」(244-245頁)


 


第三階段:找到內在的平靜,全然臨在


「轉變不會沿著一條筆直和線性的道路發生,有時你或許會


回到已經拋在腦後的某個階段,但這樣的倒退,之後會帶


你向前邁出一大步。繞道而行可能是個捷徑。」(252頁)


 


這段話提供我們對於自己「是否進步或提升」有個絕佳的解答


往往我們還是很容易陷於時時檢視自己究竟有沒變好啊?


我怎麼又回到之前那種狀態了?


這對於開始往內去看、自我覺察的人而言,是頗常有的感受


這往往會令人感到沮喪,因我們還是習慣用單一的角度去衡量


是啊,我想沒有人有權去評判任何人的「進展」,包括自己的部份


這些只有你內在的大我知曉,所以還是回到上面提及的


信任生命之流吧!放手而不掌控!


 


「當你發自內心地生活,就不會有用來詮釋或評價事物的


一套堅定看法。」(254頁)


 


「真正創造力的關鍵就是什麼都不做的能力-『什麼都不做』


指的是克制著不做、不修復、不聚焦。藉由『不知』、藉


由保持開放,你才能創造空間,讓新事物進入你的實相。」(257頁)


 


「只要你『確切地知道自己想要什麼』,往往就限制了你在能


量上利用的可能性你常常認為你所渴望的,是某些你投射


到未來的已知事物(好工作、摯愛的伴侶),但事實並非如此。」(258頁)


 


「當你發自內心的生活,你會聽從自己的心而行動,你不會去


思考順隨事物的自然,不貼上對或錯的標籤、不逼迫事物


一定要往某個方向走面對一切,然後只是看著。你也許會


覺得空虛、沮喪和緊張,但不會試圖趕走這些事物,只是用


意識包圍著它們。」


 


第四階段:向聖靈敞開


「你領悟到,你不依賴於任何外在事物。你是自由的。」(266頁)


 


「從小我意識移向以心靈為中心的生活,在很多方面都是一種死亡


的經驗。你愈是與聖靈一致就愈能釋放那些以往你會擔心或投


入大量精力的事。」(267頁)


 


這本書實在有很多精采的內容,礙於篇幅也僅能就觸動我的部份


簡單摘錄,祈願每個人都能活得自由無懼 ~


 


 


 

創作者介紹
創作者 CarrieMiracle 的頭像
CarrieMiracle

奇蹟凱莉

CarrieMiracle 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 麥可
  • <p>這些摘要我也用得到</p>
    <p>謝謝妳的分享</p>
    [版主回覆05/18/2011 22:57:12]許久沒有令我眼睛為之一亮的書了  這本書真的很不賴  你有興趣可以翻翻唷<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/5.gif"/>