近日聽讀書會的錄音，聽到一段挺受用的提醒
談到靈性成長上會面臨的一些陷阱
花了點時間打了逐字稿，摘錄了部份的內容
（970613錄音）
第一個
他說：我不想表現自己的憤怒，因為我不想傷害別人
別人回應：你的憤怒其實以冷嘲熱諷、冷漠、疏離的方式表達出來了！
他對此回應大感驚訝：我有這樣嗎？！
好，我開始願意用更清楚的方式來表達心理的憤怒
第二個
我不想挖掘過去、我想放下過去，往事已經無法改變，我要活在當下！
他說把過去童年創傷的恐懼隱藏在受人讚賞、活在當下這四個字裡面
沒有人拿他有辦法，然後一直壓抑，繼續地壓抑
此人本身很難看見自己的過往並沒有真的過去
而是你未竟之事或有缺憾的完形一直持續到現在
雖然往事確實無法改變，但我們與過往的關係
你可以去面對它、療癒它、寬恕它，而開始不同
但是你如果只是壓抑，我不用管過去，我只要活在現在
這其實是躲避
雖然過去的確過去了，但你會把過去的包袱帶到此時此地
如果你沒有寬恕的話，你沒有去處理它、療癒它
你依然會帶入此時此刻
你說：難到我要回去挖創疤？
也不是！你要寬恕！
你可以請聖靈陪著你，在冥想中回到那個情境
或是重新面對那樣的人物
不管那個人物是實體的站在你面前
或是在心靈中，站在你面前
你都可以立即的做這樣寬恕動作
然後真的讓這事情過去，你可以把心裡的情緒發出來
然後把這件事情完成、過去！
第三個：我只想原諒某某人，繼續往前走
寬恕在靈性和心理上當然都是健康的
但努力或強迫寬恕卻沒有真正的處理痛苦、傷害、憤怒、哀傷
就好像把膠帶放在發膿的傷口上一樣，任它在裡面化膿
所以當你真的面對過去的傷害和憤怒的時候
自然會產生原諒、寬恕
所以要強迫自己寬恕的話
就是要以放下之名，行否認之實，這是一個防衛措施
這個不同自己要去察覺，但是沒關係
當你心靈準備好的時候，這個事件還是會出現
此時出現你不要感到奇怪：我不是寬恕了嗎？奇蹟課程一點用都沒有！
不是！不是它沒有用，是你根本沒有真正的寬恕
你沒有面對它，你怎麼寬恕它？
你惟有先面對傷口、攤在陽光下
它見了光才會…會需要走一段路的
你碰都不碰它，怎麼去療癒呢？
第四個：我專注在靈性道路後，愈來愈不執著於自己對別人的希望和需要
這我們常講，但我們不需要去否定它
是不是真的，我們自己要去覺察
「不執著」這個字眼常被用來掩飾自己與真實需要之間的分裂
目前你的確有些需要，只是我裝著我不需要！
那你跟自己分開了，你沒有跟自己在一起
你連願意寬恕可能都沒有達到
像是假寬恕、願意寬恕、真寬恕
它是幾個過程，你可能連願意寬恕自己都未達到
這個也是一個逃避，你還是要去注意自己的需要
…
你不需要去抗拒它或拒絕它
你要在這個需要裡面，去經歷它、走過它
知道裡面是一個滿足不了的黑洞
…
你看不到的時候，你怎麼去覺察黑洞後面的需要
真正的需要是靈性的需要
可是你連看都不願意看
你今天就是不斷地去做，而不覺察自己
…
(恕民以她買衣服多年的經驗為例)
我們買衣服，照買，我買了多少年的衣服…
我每次買衣服我就會看，為什麼我要身不由己…
自己內心發現這是一個彌補的措施
我當初這個防衛措施的癮頭是
某種不能滿足的感情需要把它給掛勾了…
追逐我自己在人間的愛，在買衣服裡面，我去追逐它！
……
(打到粉累了，有興趣的朋友自己去找原檔好好聽一回~)
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